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孕妈的这3种睡觉习惯会影响到胎宝的发育,如果你也有,赶快改掉,tokyo hot n0661

来源:简单百科整理 编辑:www.pubyd.com 时间:2018-06-14

静静是个非常内向的,不善于表达自己的女孩子,平时遇上什么烦心事也很少向别人倾诉,静静每次心情不好的时候,只要睡一觉就好了,醒来后不好的心情就烟消云散了,静静心里也清楚,憋气睡觉对自己的健康不好,但是她已经习惯了这种调节自己心情的方式。结婚怀孕后,静静也还是保持着憋气睡觉的习惯,孕中期孕检的时候被医生知道了,医生告诉静静她这种习惯非常的不好,会影响到肚子里宝宝的发育,让静静改掉这个习惯,要学会运用健康的方式来调节自己的心情。

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的确,孕妈睡觉的习惯直接关系着胎宝宝的发育情况,所以,孕妈的一些不好的睡觉习惯一定要改掉,不然真的会影响到胎宝宝健康。

一、憋“气”睡觉

有不少女孩和静静一样,不善于表达自己,心情不好了就蒙头大睡,尤其是婚后,面临的事情可能会更多,婆媳关系,经济问题等都有可能会增加年轻女性的压力,怀孕后,孕妈的睡眠因为身体激素的变化会变得更差,更需要好好的休息,这时候如果憋气睡觉,会影响睡眠质量,还有可能在睡梦中紧张的做恶梦,,孕妈的这个不好的习惯会影响到胎宝宝的发育,怀孕后可不能再这样了,要找到适合自己的调节方式。

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二、蒙着头睡觉

有的女孩已经习惯了蒙着头睡觉,怀孕升级为孕妈之后仍然习惯蒙着头睡觉,实际上,这是缺乏安全感的表现,也是不健康的睡觉方式,蒙着被子睡觉会让孕妈呼吸不到新鲜空气,也会让胎宝宝呼吸不到新鲜空气,所以会影响到胎宝宝的健康发育。

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三、枕着自己的胳膊睡觉

有的孕妈有枕着自己胳臂睡觉的习惯,这个睡姿很容易导致胳臂血液循环不流通,影响到孕妈通过胎盘为胎宝宝供给血液,影响胎宝宝的营养供给,并且枕着胳臂睡也会发麻的,会让孕妈休息不好,睡眠质量降低。返回搜狐,查看更多

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